短期突击法提高大学生运动员三级跳远成绩的策略

摘要

三级跳远相对田径运动的大项目而言是个冷门项目,除了个人的专业三级跳远运动员长期坚持系统性的训练外,很多高校在参加各类各级比赛时都是赛前几个月进行训练,都是在采用短期突击法训练提高成绩.本文根据笔者多年的训练实践经验总结出一定的思路和训练方法,通过建立摆动促蹬意识,突出三级跳远的关键技术核心训练,取得了较好的训练实效.