少年儿童跨栏运动员力量素质训练特征及方法选择研究

摘要

根据跨栏跑运动项目的特点,以力量素质训练特征为切入点,从少年儿童跨栏运动员的年龄、性别、生理、心理等角度,对如何准确选择合理有效的训练方法和手段进行研究,分析各年龄阶段力量素质训练的侧重点和手段的安排,使运动员在有限训练时间内获得事半功倍的效果,并提出少年儿童力量素质训练方法的创新思考,抓住跨栏跑力量素质训练的本质,科学地在同一训练手段中注入一种或多种新的训练元素.阐述了训练方法的内容和手段的创新途径,以期寻找出符合少年儿童阶段跨栏运动员力最素质训练的有效方法和手段,为教练员科学训练提供有益的参考依据.