运动处方实践应用对大学生健康体适能的作用研究——体育游戏课为例

摘要

探讨运动处方指导下,不同体育游戏项目得选择对大学生健康体适能的影响。方法:体育游戏课大学生进行健康体适能测试,包括心肺耐力素质、肌肉力量、柔韧素质。根据《国家学生体质健康标准》选出每项测试不达标的学生各10名作为实验组和对照组。实验组学生每节课进行30分钟针对提高测试不达标弱相的体育游戏项目进行训练。17周学期结束前实验组和对照组再进行健康体适能测试,检测训练效果。结果:实验组和对照组比较,心肺耐力素质有显著提高。上肢力量有显著提高,下肢提高不显著。柔韧素质有显著提高。结论:运动处方指导下,体育游戏课程可提高学生的健康体适能,增加学生上体育课的积极性。