水中健身操对普通肥胖女大学生身体机能的研究

摘要

本研究主要通过3个月水上健身训练,得到肥胖女大学生锻炼前后心肺功能数据,判定这种方法减肥健身效果。实验结果:水上健身操降低了肥胖女大学生安静心率、收缩压、舒张压及提高了台阶实验指数等,并显著改善了肥胖女大学生心血管系统供能。