武术——大学生喜爱的运动

摘要

＜正＞ 武术是我国传统的体育项目,历史悠久深受广大人民的喜爱,尤其在高等院校里,武术倍受大学生们的亲睐,成为强身健体的一个时尚。它以踢打、摔、拿、刺、击等技击动作为素材,遵守攻守进退,动静疾徐、刚柔虚实等格律组成套路进行练习,以达到增强体质,培养意志品质,训练格斗技能的目的。中国武术最大的特点是既有相击形式的搏斗运动,更有舞练形式的套路运动。在武术套路的动作和练法中,一般都具有鲜明的玫防含意,具有内外合一,形神兼备的练功方法。长期坚持武术锻炼会给人体生理机能带来变化。首先,它能提高人体心血管系统的功能,研究表明,长期练武者,可