蓝球训练中的“突然死亡”

摘要

＜正＞ "突然死亡"的新方法。即在蓝球训练全场人盯人的防守过程中,所采用的先进球为胜的方法。练习方法:训练全场人盯人时,根据队员素质及体能情况进行安排盯人训练的时间及全场或半场盯人练习。1.盯人训练一般安排3-4节,每节时间10分钟为宜,在每一节最后一分钟开始采用"突然死亡"的方法,即先进球为胜。2.采用10球比赛制,先进球达到10个者为胜一局的方法,共打三局。3.把一次盯人训练课时间安排为30-40分钟,定为进一球为胜一局,共打十局,每局在中场跳球开始。4.在训练中无论胜