中职学生开展壮族板鞋运动的作用及训练方法初探

摘要

板鞋运动是一项成本便宜、文化底蕴丰富的体育活动,且场地灵活性大、运动方式简单、所需器材简单,其参与性、娱乐性、趣味性较强,非常适合中职生的体育教学,可解决教学中受场地、器材、师资等局限的问题。在中职体育教学中,开展壮族板鞋运动有利于人体呼吸机能和心肺功能的提升,促进神经系统调节器得到良性发展,提高机体的伸展性、柔韧性和平衡性,使人反应更加灵敏,动作更加协调,还可以显著提高人体的下肢力量,具有强身健体和健身健美的功能,进而提高中职生的身体素质,促进其身心健康发展;板鞋运动是一项集体配合要求较高的竞技运动项目,具有较强的竞技价值,可锻炼中职生团结合作意识及能力,不仅要求三个人动作技术及步幅节奏高调一致,还要求三个人心理上达成共识与默契,在相互理解、包容、鼓励、带动、合作之下以最少的时间在规定的距离内抵达终点,共同赢得比赛。可见,民族传统体育板鞋竞速运动具有较强的教育功能,它是一项以坚强心理为取胜保障的竞技活动,可培养学生积极进取、奋力争先、不畏艰难的精神,锻炼中职生的抗压能力,使其敢于直面失败并及时调整失误,学会谦让、理解、包容与合作,体现个体与个体间的理解与友爱,提高中职生对团队的归属感及一体感,将个人目标与团队目标协调一致,进而调动所有的体力与智力赢得比赛,在快乐中健康、全面发展。