浅谈佩剑运动员的专项力量训练

摘要

本文主要针对佩剑的技术特点,探讨佩剑项目的专项力量训练。击剑力量训练要围绕速度力量为核心,重视核心力量、爆发力和神经 - 肌肉协调性训练。建立击剑项目基础准备阶段、专项准备期阶段、专项力量阶段、减量或保持阶段四个阶段的周期化训练;注意力量训练的负荷安排。