叶莉英Jelly Power体能训练系列 强化肩部力量 让肩膀不再僵硬

摘要

肩膀对于高尔夫挥杆有至关重要的作用,既要有力量,又需要稳定性。也因为承担这样的重负,肩膀成为高尔夫球手和爱好者最容易受伤的部位之一。而且一旦肩膀出现问题,颈椎也会受到牵连。因此,我们既要通过训练强化肩部肌肉的力量和稳定性,也要让肩膀适时放松,不再僵硬。