不忘寿谚“九十九”

摘要

寿谚“九十九”，讲的是人们的日常生活与健康长寿关系的谚语，以及保健方法与对策，是老祖宗留给我们的宝贵经验。“饭后百步走，睡觉不蒙首；每饭少一口，能活九十九。”从运动、睡眠、饮食方面提出了人要健康长寿所遵守的一些原则。饭后活动町以帮助消化吸收，有利于健康。但又有寿谚说：“要想九十九，请你饭后不要走。”这种看似矛盾的说法，都有道理，应该科学地理解和实行。根据医学解释，饭后不要马上活动，等半个小时之后再散步，才有利于健康。