结伴运动对人体健康有益

摘要

一项新的研究显示,与亲朋好友到户外运动,有助于降低患中风、冠心病以及抑郁症等疾病风险。这项研究结果显示,常进行结伴运动的人,其血压、休息时心跳速率、体脂肪、体重、总胆固醇等都明显降低。心肺功能、整体生理机能也都大幅提升,心情变得较为开朗,忧郁情绪比过去减轻。此外，运动还可以降低体脂胁、身体质量指数（BMI），帮助维持健康体重。