了解自己,更好休息 何必当个劳碌命

摘要

你理解的休息是什么?一个懒觉?一顿疯玩?到KTV释放饭后的饕餮大餐?但其实,许多人休息过后,还是觉得很累,甚至是越休息越累,还有人觉得一休息就生病了,于是开始疑惑自己是劳碌命。但事实情况是,你可能不了解身体需要怎样的休息,而达成休息的目的,又会经历哪些阶段。