不同强度的间歇性运动对青少年抑制控制的即时和延迟效应

摘要

研究表明,急性运动对抑制控制有积极的影响,但由于受运动参数(如运动强度和方式等)及人群特征等因素的影响,抑制控制改善的最佳锻炼方案仍有待进一步探讨.为探究不同强度的间歇性运动对青少年抑制控制的即时和延迟效应,采用随机分组的方法,将6个班94名参与者分成20分钟的中等强度间歇性运动组(MIE)、高强度间歇性运动组(HIE)和对照组(CON),其中MIE运动与恢复间歇的比例为30 s:30 s,HIE运动与恢复间歇的比例为60 s:30 s.在运动前、运动后即时以及停止运动后30、60分钟对抑制控制(Stroop任务)进行测试.结果显示:在Stroop任务的反应时表现上,时间和组的交互作用显著F(12,172)=3.80,P=0.015,ηP 2=0.06.事后分析发现,仅在MIE中,反应时从干预前到干预后即刻、30分钟显著降低,在60 min后也适度降低.结论:在操场上进行的中等强度的间歇性运动促进青少年抑制控制的改善,且至少可以保持60 min.因此,中等强度的间歇性运动可能是改善青少年抑制控制的一种有前途的锻炼干预方式.