功能性训练对古典式摔跤运动员下肢肌力的影响

摘要

目的:探究下肢功能性训练方案对于改善古典跤运动员膝关节伸肌群与屈膝肌群肌力平衡的实际效果.方法:前期通过对相关文献资料的查阅,并对相关专家进行访谈,确定研究方向,应用等速肌力测试方法,选取10名古典式摔跤运动员为研究对象,对其进行膝关节等速向心肌力测试,制定为期8周的下肢功能性训练方案,实验前后数据获取采用重复测量,组内采用独立样本t检验分析实验前后测试数据.结果:8周下肢功能性训练后:1)左右侧促使膝关节屈的肌群,在肌力方面有显著性提高(P<0.01),左侧伸膝关节肌群肌力也有明显提高(P<0.05);2)右侧膝关节伸肌群与屈肌群肌力的平衡性,实验前后有明显提高(P<0.05).结论:通过对古典式摔跤运动员施加下肢功能性训练干预,可以显著提高其膝关节屈伸肌群肌力的平衡,增加弱侧链肌肉力量,对于增强其膝关节的稳定性,降低膝关节发生损伤的几率有着积极的作用.