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失眠很伤'心',你知道吗——科学管理睡眠有方法

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@@ "牧羊人"手记rn赵玉林,41岁,中学教师rn"我一直失眠,不知道失眠是否会遗传,我妈妈也常常受它的折磨.医生说这是神经衰弱的一种表现,让我每天"数羊".起先倒还有些作用,可渐渐地羊越数越多,睡意却像被羊啃掉的青草,所剩无几.

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《自我保健》 |2009年第3期|12-13|共2页
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