三个长寿地区居民的长寿经验

摘要

近日，美国《国家地理》杂志和国家老龄化研究院联合进行了一项世界范围内的人口统计调查，结果发现，意大利的撒丁岛、日本的；中绳和美国的罗马琳达是目前人均寿命最高的三个地区。他们通过分析这三个地区居民的生活方式，总结出了4个行之有效的长寿秘诀： 1．进行大量的体力劳动 这三个地区的居民虽然很少进行体育锻炼，但每天都进行大量的体力劳动。例如，撒丁岛的居民都拥有自己的花园，每天都要自己动手修理草坪、打扫庭院、照顾花草。