健美操基本步法教学易出现的问题及对策

摘要

不管是竞技健美操还是健身健美操，都是以基本步法为基础的，基本步法作为健美操运动中最小的单位，是构架健美操练习的基本元素，通过基本步法的练习，能培养练习者的协调性和韵律感。基本步法分别是：吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳。