关于高校定向越野训练探析——以核心力量训练为例

摘要

定向越野是需要在地形复杂的野外利用指南针来查找地形的一些户外活动,在定向越野的过程中,运动员会根据不同的地貌使用不同的跑步方式,并寻找最佳的前进路线,但很少在普通的体育训练中进行.有些教练为了能够更好的开展定向越野活动,寻求不同的训练方式来增进运动员的训练效果,因此也开始重视核心力量训练在开展定向越野活动中的效用.本文首先从定向越野活动的特点出发,分析核心力量训练的作用,进而探寻这两者间的联系.在遵循科学的训练原则的前提中,提出核心力量的训练措施,研究其中的应用效果,为后期定向越野活动的开展提供相关的参考依据.