陈式太极拳精要18式对大学生心肺功能的积极影响

摘要

cqvip:目的:通过16周的连续锻炼,探究陈式太极拳精要18式对大学生心肺功能的影响。方法:组织35名太极拳爱好者大学生作为实验组,进行陈式太极拳精要18式训练;同时筛选30名不参加任何运动的大学生作为对照组。分别在实验开始前和结束后统一测量65名大学生的安静心率、PWC170和肺活量指数,利用SPSS22.0软件处理分析数据。结果:实验组同学经过16周的陈式太极拳精要18式锻炼后,安静心率、PWC170和肺活量指数均有明显改善;对照组同学的安静心率、PWC170和肺活量指数没有明显变化。结论:长期练习陈式太极拳精要18式对大学生的心肺功能具有明显的改善和促进作用,可预防大学生心肺疾病的发生。