水中健身操对中青年女性体质状况的影响

摘要

对于我国的中青年女性而言,体育锻炼是不可缺少的提高身体素质的主要方式之一,水中健身操对中青年女性的身心健康具有重要的促进作用,可以改善中青年女性的体质状况.提高中青年女性水中健身操的教学质量,对于中青年女性健康非常关键,因此,本文针对中青年女性水中健身操教学过程中存在的问题进行了分析,并提出了提高中青年女性水中健身操教学质量的方法,最后阐明了水中健身操对中青年女性体制状况的影响,为从事中青年女性水中健身操教学的教练提供参考,也让中青年女性更加了解水中健身操对体质改善的好处.