短跑中肌肉放松技术的运用

摘要

人的生命在于运动,运动对于人类的身体健康状况以及各项机能的稳定运行都具有积极地促进作用,短跑是一项非常常见的体育项目,而放松技术是运动员通过自身调节来实现体能合理消耗的一种训练手段.这种技术的合理运用能够有效的优化跑步速度,运动员在跑步的过程中,会消耗大量的体力,而肌肉放松技术能够充分发挥其体力,以实现运动员速度的最大化.文章从放松技术在短跑运动中的作用开始分析,进而具体阐述了其训练技术.