不同强度运动对肥胖大学生体脂影响的研究

摘要

本文采用实验法把30名体脂百分比>20%的男性大学生分三组分别进行低、中、高强度的跑步运动，并在实验前后对受试者体成分进行测试。结果显示经过运动，三组强度运动都能改变受试者体脂状况；中强度效果非常显著，低强度次之，高强度最差。证明中等强度运动对体脂状况有明显的调节和改善作用。