健身时间对室外大众健身成效的影响

摘要

探讨目前健身处于什么时间能给人们带来更好的锻炼效果,为更加科学有效的指导大众健身提供理论依据。因此,文章采用问卷调查法,数理统计法和文献资料法,对长春市室外健身居民所处于的健身时间段进行发放问卷进行调查分析。结果表明:部分人群在健身的时候并没有掌握合理有效地健身时间,无法利用科学的时间进行健身,给身体带来更好的效果。同时,提出如何掌握正确有效的健身时间,使人们健身获得更好的成效。