民健身视角下探究网球运动中的运动损伤及预防措施

摘要

随着生活水平的不断提高，人们对体育运动都有了新的认识，全民健身的浪潮正涌向全社会。为了身体和精神的健康人们积极地投入到各项运动中去，网球作为世界第二大球类运动，以其独特的运动魅力吸引着相当大一批运动爱好者，特别是在我国优秀网球运动员李娜的影响下，越来越多的人们开始进行网球锻炼。然而在人们进行网球运动时往往会因为种种原因造成自身不同程度的运动损伤，如常见的“网球肘”、肩关节损伤等。作者通过文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法结合自身运动经历对网球运动中常见的运动损伤进行研究，并提出科学合理的预防措施，为广大网球运动爱好者在锻炼过程中减少不必要的伤病，合理健身、安全健身，真正的达到健身强体的目的提供参考。