毽球运动对提高中老年人健康体能的效用探析

摘要

毽球运动在社会中有广大的爱好群体，参与毽球运动对健康是有益处的。本文通过毽球运动锻炼身体可以提高与健康相关的体能，达到改善身体健康水平，提高生活质量。本文探究通过毽球运动对参与者的各相关健康体能要素的锻炼效用分析，来有效推动中老年群体全民健身中毽球运动的普及。