肥胖与有氧运动以及抗阻训练的生理分析

摘要

肥胖是人体蓄积了过多的热量,从而造成了机体内的脂肪堆积并且超过了体脂和体重的正常水平.胖不仅影响到了人们的正常生活,更影响到了人们的健康.本文主要从肥胖产生的的生物学原因,以及有氧运动与抗阻训练的作用机理,来探讨有氧运动与抗阻训练相结合的科学性,为肥胖着到达理想体脂作一定的指导.