瑜伽练习对中年女性心境状态的探讨

摘要

中年女性这一人群承受着生活、工作和家庭等方面的压力，对于她们的身心健康问题一直颇受关注。瑜伽作为最近热门的锻炼项目，对中年女性的心境状态会有怎样的影响呢？根据前人的研究现状，还能从哪些方面入手更深入探讨有关瑜伽对中年女性心境状态的影响是本文提出的重点。