分析运动员爆发力的训练方法及注意事项

摘要

本文通过运动生物力学及文献综述相结合,论述了爆发力的常规训练方法,即大负荷训练法、超等长训练法、反应训练法、组合训练法等,并对影响爆发力主导因素进行分析提出爆发力的注意事项,为有利促进爆发力的训练提供理论参考依据。