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L'effet de deux méthodes d'entraînement, la pliométrie et la musculation, sur l'économie à la course et sur l'explosivité chez les joueurs de soccer

机译:体能测量和健美操两种训练方法对足球运动员跑步经济性和爆发力的影响

摘要

Le but de cette étude était de vérifier l'impact de deux programmes spécifiques d'entraînement de la force, la pliométrie et la musculation, sur l'amélioration de l'économie à la course et sur l'explosivité chez les joueurs de soccer à la période de compétition. À cet égard, 12 sujets adultes, âgés en moyenne de 22,25±2.65 ont été invités à participer à l'étude. Ils étaient répartis aléatoirement en deux groupes de 6 joueurs. Au cours de l'étude 4 joueurs, deux de chaque groupe, ont abandonné due à la contraction de blessures pendant les matchs du championnat universitaire. Pour nos analyses, nous avons pris seulement les résultats des 8 joueurs qui ont passé toutes les étapes de l'étude. Le premier groupe était soumis à un entraînement de pliométrie, le deuxième groupe a subi un .entraînement sur des appareils de musculation classiques. Chaque groupe s'est entraîné 2 fois par semaine à raison de deux heures par séance pour une période de 6 semaines. Afin de déterminer l'effet de chacune des deux conditions d'entraînement, nous avons mesuré la vo2 à 90% de la VMA, sur un tapis roulant, pendant 4 minutes et nous avons pris le volume d'oxygène consommé pendant la dernière minute comme référence à l'économie à la course. L'explosivité a été mesuré par deux tests de détente verticale, le SJ et le CMJ en utilisant le myotest. Les variables présentées sont la hauteur du saut en cm, la vélocité en cm/s, la puissance en w/kg et la force en N/kg. Également nous avons mesuré la vitesse de déplacement par le test de sprint sur 10 et 20 mètres. La qualité de course à haute intensité intermittente a été mesurée par le yoyo intermittent test 2 (YYIRT2). La lactatémie était mesurée après une minute du test sous maximal. Ces tests étaient faits une semaine avant l'étude et une semaine après. Pour la quantification et l'analyse des données, un modèle groupes (témoin vs expérimental) par tests avec mesures répétées sur les tests, c'est-à-dire un modèle factoriel avec blocs réduits (Kirk, 1992) fût appliqué afin de soulever les différences significatives entre le groupe témoin et le groupe expérimental. Les résultats ne montrent aucune différence significative pour les deux groupes (PRE vs POST), et ni entre les deux groupes (POST Pliométrie vs POST musculation). La détente verticale, SJ (F=0.937, p=0.370) pour les deux groupes (PRE SJ vs POST SJ) et entre les deux groupes, POST Pliométrie vs POST musculation (F=0.022, p=0.888). CMJ (F=0.00, p=0.994) pour les deux groupes et (F=0.856, p=0.391) entre les deux groupes, POST Pliométrie vs POST musculation. La vitesse sur 10 m, entre les groupes avant l'entraînement (PRE) n'est pas significative (F=0.98 p=0.765) et pour les deux groupes de même (F=0.295, p=0.606). Pour la vitesse sur 20 m (F=1.752, p=0.234) pour les deux groupes (pliométrie vs musculation) et entre les deux groupes (F=0.34, p=0.860). Concernant la lactatémie, pour les deux groupes (pliométrie vs musculation) (F=0.028, p=0.872) et entre les deux groupes, POST Pliométrie vs POST musculation (F=0.316, p=0.594). Les valeurs du yoyo test post entraînement (POST) atteintes n'étaient pas significativement élevées (F=13.112, p=0.011) pour les deux groupes (pliométrie vs musculation) et ni entre les deux groupes (F=0.565, p=0.481). Les valeurs post entraînement (POST) atteintes de la vo2 étaient significativement plus élevées (F=12.590, p=0.012) pour les deux groupes et non pas entre les deux groupes (F=0.584, p=0.474). Les résultats obtenus suggèrent d'éviter de faire un programme de renforcement musculaire intense à la période de la compétition chez les joueurs de soccer. Et cela en regardant les exigences physiques de la discipline afin d'éviter l'effet de la fatigue sur les résultats recueillis.ud______________________________________________________________________________ udMOTS-CLÉS DE L’AUTEUR : pliométrie, musculation, économie à la course, explosivité, soccer
机译:这项研究的目的是验证两种特殊的力量训练计划,即体能测量和健美训练,对改善跑步经济性和对足球运动员的爆发力的影响。比赛期间。在这方面,邀请了12位平均年龄为22.25±2.65岁的成人受试者参加研究。他们被随机分为两组,每组6名选手。在研究期间,由于大学锦标赛比赛中受伤的收缩,每组各有4名选手退出比赛。为了进行分析,我们仅采用了通过研究所有阶段的8位玩家的结果。第一组进行了体能训练,第二组进行了传统的举重器械训练。每个小组每周训练两次,每次训练两个小时,为期6周。为了确定两种训练条件中每一种的影响,我们在跑步机上测量了90%VMA的vo2,在跑步机上进行了4分钟的摄氧量,并将最后一分钟消耗的氧气量作为参考运行经济学。通过myotest通过两个垂直扩展测试SJ和CMJ来测量爆炸性。给出的变量是以厘米为单位的跳跃高度,以厘米/秒为单位的速度,以瓦特/千克为单位的功率以及以牛顿/千克为单位的力。我们还通过冲刺测试测量了10米和20米的移动速度。通过间歇性yoyo测试2(YYIRT2)测量间歇性高强度跑步的质量。次最大测试一分钟后测量乳酸血症。这些测试在研究前一周和之后一周进行。为了对数据进行量化和分析,通过对测试进行重复测量的分组模型(对照组与实验组)(即具有减少块的阶乘模型(Kirk,1992))被应用来提高对照组与实验组之间的显着差异。结果表明,两组(PRE与POST)无显着差异,两组之间(POST Plyometrics与POST健美)也无显着差异。两组(PRE SJ vs POST SJ)的垂直松弛SJ(F = 0.937,p = 0.370),两组之间的垂直松弛SJ(F = 0.022,p = 0.888)。两组的CMJ(F = 0.00,p = 0.994),两组之间的(F = 0.856,p = 0.391),POST Plyometrics与POST健美。训练前两组之间的10 m以上速度不显着(F = 0.98 p = 0.765),而两组之间的速度相同(F = 0.295,p = 0.606)。对于两组(测速与健美运动)以及两组之间超过20 m的速度(F = 1.752,p = 0.234)(F = 0.34,p = 0.860)。关于乳酸血症,两组(体能测定与健美)(F = 0.028,p = 0.872)以及两组之间,POST体能测定与POST健美(F = 0.316,p = 0.594)。两组(体能测量法与健美运动)达到的训练后yoyo值(POST)并不显着高(F = 13,112,p = 0.011),两组之间也没有(F = 0.565,p = 0.481) 。 vo2达到的训练后值(POST)显着高于两组(F = 12.590,p = 0.012),而不是两组之间(F = 0.584,p = 0.474)。获得的结果表明,在足球比赛期间,不要进行激烈的肌肉锻炼程序。并且通过查看该学科的物理要求来避免疲劳对所收集结果的影响。

著录项

  • 作者

    Hamdi Sofiane;

  • 作者单位
  • 年度 2011
  • 总页数
  • 原文格式 PDF
  • 正文语种 {"code":"fr","name":"French","id":14}
  • 中图分类
  • 入库时间 2022-08-20 20:19:13

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