老年人眼保健操

摘要

＜正＞中老年人由于脏腑机能逐渐衰退,视力也随之下降。眼睛疲劳时,多做护目保健的运动,能够松弛紧绷的肌肉,加强眼肌调节机能,改善视力下降、眼睛发花等症状,还能防止眼睑下垂、老年人白内障、青光眼等。常用保健操动作如下:摩目周围:在眼睛上方,从眼角朝眼尾处缓缓移动手指,用大拇指的指纹面按摩太阳穴(眼