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身体最缺哪些运动

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＜正＞据美国《男性健康》杂志报道,美国健身教练肖恩·德·威斯皮菜尔表示,多数人喜欢做一些看似轻松的运动,但这样锻炼效果有限,反而是那些易被忽视的、令人讨厌的运动,才是我们最需要的。运动比较单一的人不妨多尝试以下运动,锻炼全身。平板支撑平板支撑能锻炼核心肌肉群。在健身间隙可做3

著录项

来源
《家庭科技》 |2016年第8期|24-24|共1页
作者
陈希;
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作者单位

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正文语种 chi
中图分类一般保健法;
关键词

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