崇明县新村乡举办健康科普讲座活动

摘要

为进一步唤起崇明县新村乡中老年人对睡眠重要性的认识，近日，崇明县新村乡科协举办了一场健康科普讲座——“拥有良好睡眠，拥抱健康人生”。讲座由崇明县新村乡科协秘书长杨积广主讲，杨主任通过PPT的形式，阐述睡眠质量的重要性，分析了不健康睡眠的常见表现，以及由此带来的一些危害身体的疾病。讲座还详细讲解了影响睡眠质量的各种因素、误区，并提醒中老年人平时应该养成科学的生活习惯、保持乐观心态、适量运动、创造有利于入睡的条件反射机制等，以此提高自身的睡眠质量。