视觉锻炼晶体操

摘要

视觉锻炼晶体操是根据祖国医学推拿、经络理论,通过对眼部的运动,使眼内气血通畅,改善神经营养,能够在一定程度上缓解视疲劳。身体坐正或站直,双手轻轻放在双腿上或自然下垂。放松面部肌肉,保持呼吸的轻缓和稳定,每个动作保持30秒。