7种方法轻松预防肩周炎

摘要

肩周炎是一种常见的骨炎症疾病,发病时,患者十分痛苦,造成生活不便、无法提取重物等影响。更严重的是给患者心理造成创伤,使其整天忧心忡忡。那么有没有什么简单的方法能预防肩周炎呢？1.单手压肩法：以右肩为例。两足似弓步,右脚在前,离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上,左手掌按右肩,利用身体向下向后摆动。2.两手抱头法：两足站立与肩同宽,两手紧抱绕后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,