不同睡姿的作用你知道吗?

摘要

据香港《文汇报》报道,睡姿除影响睡眠质量,还会影响健康。有研究发现,不同睡姿各有利弊,而侧睡可让淋巴更有效清除“β-淀粉样蛋白”等引致脑退化症或其他神经衰退病症的物质。靠左侧睡：可确保身体器官留在适当位置,减少胃酸流向食管,有助防止“火烧心”,但缺点是易发噩梦。