运动了为何却瘦不下来

摘要

众所周知,运动是减肥最佳良方,这是毋庸置疑的。但是,常常有人说,平常我都在运动啊,为什么瘦不下来呢?既然瘦不下去,只好采用激烈一点的运动,整天泡在健身房的跑步机上,或是在长长的马路上展开马拉松式的长跑,结果,很快地因为疲劳过度而累垮了。 人要减肥,就要消耗更多的热量。如果从事的运动,只是在家拖拖地,倒倒垃圾,或在住家附近的巷子走两圈,弯弯腰,做健身操,不但所花的时间不多,而且时有时无。