有利健康的“坏毛病”

摘要

＜正＞ 常伸懒腰 伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩,在持续几秒钟的伸懒腰动作中,很多淤积的血液被赶回心脏,从而可以大大增加血液的循环速度与此同时,肌肉的收缩和舒张作用,亦可增进肌肉本身的血液流动,带走肌肉内的一些废物,从而消除疲劳。