生活中最补钙的六类食物

摘要

＜正＞补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要的。日常有许多食物可作补钙食品——乳类与乳制品:牛奶、羊奶及其奶粉,奶酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕