秋冬季润燥养脾食疗方

摘要

秋冬季应适当进补,以润燥养脾,不妨多吃以下食物:1.莲藕。霜降过后天干物燥,可适当吃些新鲜莲藕。生吃有养阴清热、润燥止渴、清心安神的功效;熟吃则可健牌开胃、补心血。2.莲子。性平,味甘、涩,归脾、肾、心经,有补牌止泻、止带、益肾、养心安神的功效。可食用新鲜莲子,也可食用莲子粥。