自行车运动的核心技术及相关脊柱核心稳定性原理

摘要

目的:探讨自行车运动的核心技术及其与脊柱核心稳定性理论之间的联系。方法:通过文献调查研究自行车运动骑行的核心技术,包括车上定位技术与踏蹬技术,分析其中的腰椎、颈椎核心稳定性机制,包括四肢发力时与提肛、收腹的协同,身体左右摆动时对局部稳定性肌群相对应的训练作用等。结果:自行车运动对脊柱疾病的防治起着重要作用,其本身就是强化脊柱稳定性的有效训练之一,同时作为有氧运动的典型代表,通过全身的运动有助于加速脊柱疾病的康复。结论:自行车运动在脊柱疾病的保健、康复及防治领域中的价值值得进一步深入挖掘,以期为慢性退行性脊柱疾病的防治提供更为开阔的思路。