动感单车,三类人不宜

摘要

动感单车,作为健身房最火热的运动健身项目之一,受到越来越多白领一族的青睐。骑动感单车,可以在充分激活身体的运动细胞后,在消粍能量的同时,达到减脂、塑形的目的。此外,还可有效预防心脏病、高血压、糖尿病等心血管疾病。有资料统计,平均一堂45分钟的动感单车训练课程,每位运动者大约可消粍500卡路里。