崴脚后,用“米饭原则”急救

摘要

踝关节扭伤,俗称“崴脚”,在日常生活中很常见。崴脚后,若能及时以“米饭(RICE)原则”进行急救处理,可最大限度地减轻伤情,帮助康复。不妨一起学习下——Rest(休息)扭伤后,立即停止走动,静止休息。Ice(冰敷)24小时内进行冰敷,隔2小时一次,一次5~10分钟,可帮助减轻肿痛。