崴脚后至少冰敷五天

摘要

崴脚后应该马上到就近的医院拍X光片,检查有无骨折。如果不能马上就医,首先要做的就是马上冰敷,并且越快越好,这是因为血得热而活,得寒则凝。冰敷可以将关节内的出血点止住,通常冰敷时间宜为20~30分钟一次,每2~3个小时冰敷一次。至于冰敷多久,老百姓有个误区,认为24小时或48小时就可以止血了,之后就可以用热敷来消除淤血了。