国医大师的长寿经:三平、三勤、四知

摘要

第三届国医大师、河南中医药大学教授张磊虽已91岁高龄,但说起话来声音洪亮、思路清晰、反应迅速。在谈及如何养生、保持健康的体魄时,张磊将自己的养生方法总结为:三平、三勤、四知。三平:做平常人、保持平常心、办平常事做一个平常人。生活不宜过度劳累,不过度悠闲,要做到劳逸结合。