太极拳的养生健身功效

摘要

随着经济的发展和人民生活水平的提高．养生保健越来越被人们重视。太极拳作为我国传统武术宝库中一颗璀璨的明珠．他不仅具有防身自卫的作用．还具有陶冶性情、修身养心之功效。现代科学研究表明。太极拳在增进机体健康方面。有着明显的作用，作为一种运动疗法临床上被广泛应用于运动系统、消化系统、神经系统、呼吸系统、心血管系统等方面的康复锻炼和疾病治疗。本文着重从太极拳的养生健身功效方面做一粗浅探讨。