浅谈健身气功易筋经对老年人的健身价值

摘要

我国老龄人口占全世界老年人口的五分之一，而且以每年3.2%的速度快速增长，据统计现今60岁以上的老年人数大约在1.3亿以上。由于我国是一个发展中国家，大多数老年人的经济基础并不好，如何在不给他们增加经济负担的前提下有效地增强老年人的身体健康，成为摆在面前的一个难题。易筋经作为一项经典的健身功法，不仅可以使老年人体质强健，精神饱满；还可以通过体质的增强而使慢性病慢慢痊愈，日益受到老年人的青睐。