剧烈运动后为什么不宜大量喝水

摘要

剧烈运动后大量喝水，会使水积在胃里，影响人的肠胃功能。 心脏也会因为要分解进入血管里的水而增加负担。 大量的水还会使血液中盐的含量降低，导致钠代谢的平衡失调，引发肌肉抽筋等现象。