养生五谷杂粮粥

摘要

@@ 五谷杂粮粥rn[材料]糙米、小米、燕麦、黑糯米、荞麦各3大匙,枸杞子适量.rn[调料]盐适量.rn[做法]1.将糙米、小米、燕麦、黑糯米、荞麦分别洗净,糙米、小米、燕麦浸泡30分钟,黑糯米浸泡2小时.养麦浸泡4小时.rn2.将做法1中处理好的材料放入锅中,加适量水,用大火煮开后,改小火煮至松软,加入枸杞子.rn3.食用时依个人口味加盐调味.