老年心血管病人冬季晨练“六不宜”

摘要

坚特适度的体育运动,是强身健体、养生益寿、减肥健美的理想方法.不要因为冬季天气寒冷而中断或停止运动.尤其是患有心血管病的老年人,坚持运动也是延缓“钙迁徒”的有效方法.不过,老年人冬季出门晨练,应注意“六不宜”.一、不宜“早”.早晨气温低、雾气重、湿度大,易患感冒、气喘、“老慢支”和肺心病等,还会使病情加重.故老年人宜在太阳初升后才外出锻炼,这时的空气才真正清新.