运动益于长寿

摘要

研究人员发现利用业余时间运动可以将人的预期寿命延长4．5年。研究数据显示：即使每周仅有官方推荐运动量的一半，预期寿命也可以延长1．8年，而这大约相当于32．5～75．0分钟中重度活动量。